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Laissez un peu de temps s'écouler, il faut que votre mémoire digère. (Bien sûr, vous avez pris des notes). 52 L 'ENTRAINEMENT DU Docteur VITTOZ Voici une série de petits exercices très simples, à pratiquer absolument et régulièrement surtout par ceux qui ont des difficultés d'attention. Ils ont été spécialement mis au point par le docteur VITTOZ (médecin suisse de réputation internationale) pour entraîner progressivement l'esprit à se concentrer. Faites-les si possible plusieurs fois par jour (cela ne demande que très peu de temps) et vous constaterez rapidement une nette amélioration dans ce domaine.

Vous n'avez pas perçu ce qui s'est passé avec suffisamment de reconnaissance pour que cela se grave dans votre mémoire. Exercice de reconnaissance : avant de faire un film, on fait des repérages. Avant toute expédition, les alpinistes font une reconnaissance. Ce sont des cas concrets où l'on grave en mémoire un certain nombre de faits essentiels à la réussite du projet. Si quelque chose dans votre journée n'a pas très bien fonctionné, repassez les faits en mémoire et voyez ce qui a été négligé.

53 Exercice N° 3 Les yeux fermés, imaginez un train à l'arrêt. Sur la plate-forme arrière du dernier wagon, il y a un grand panneau blanc sur lequel est écrit un i. Le train démarre : le i devient de plus en plus petit jusqu'à n'être plus qu'un point qui disparaît à l'horizon. 2ème série Exercice N° 1 Les yeux ouverts, tracez dans l'espace avec votre main droite le signe de l'infini (voir dessin). Faites ensuite le même geste avec votre main gauche. Refaites la même chose les yeux fermés. Pour finir, toujours les yeux fermés, tracez ce signe mentalement sans bouger les mains.